夏日学车攻略，防晒避暑是关键

    暑期已至，在此期间学习一下驾驶技术，考个驾照，让自己以后在就业中增加一些优势，是许多大学生计划已久的事情，但诸多问题随之而来。夏天这么热，学开车是不是太辛苦了，身体受不了怎么办呢？

　　夏日学车注意防晒

　　夏季白天学开车，避免不了要被太阳暴晒，许多学员不注意防晒工作，结果皮肤往往会被晒成红黑色，还常会有灼烧感。每天学车之前，应该往暴露在阳光下的皮肤上抹一点防晒霜，这样可以在很大程度上保护皮肤。如有条件，还可以自备一瓶矿泉喷雾，镇静肌肤，建议晚上做一下晒后修复。

            天热易上火 饮水以白开水为宜

　　新手学车大致有两种心理体验，兴奋和紧张。刚刚上车时，难免会因为新奇感而变得爱说和出汗。同时在练习时，会因为拿不准驾驶操纵时的力量而猛使拙劲，再加上天热，极容易感觉疲劳和上火，要及时补充水分，饮水尽量以茶水和白水为宜，含碳酸的饮料刺激胃，解渴效果也不好。

               宽松服饰 运动鞋为佳

　　在服饰上，衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，鞋最好是轻便的运动鞋。太紧的衣服不利于保持呼吸顺畅，也不利于身体往外排汗。有的女学员练车的时候还穿着高跟鞋，不但踩油门不方便，就连上下车都有困难。

                多吃水果蔬菜 补充维生素

　　

　　练车过程中感觉到身体不适要马上跟教练说，找个阴凉地方歇息一下，不要硬撑着。夏季学车期间，饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜。夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化，水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。

[ 编辑：宁波学车吧 ]